Min fru tycker jag dricker för mycket

Vi lever i en speciell tid och vårt förhållande till alkohol står inför helt nya prövningar. Pandemin har påverkat vårt sätt att leva på många sätt och för många är vardagen betydligt mer lågmäld och enslig än vanligt. Att döva sina känslor med alkohol är dock aldrig en bra lösning, särskilt inte nu. Häng med så berättar vi varför!

Dricker du för mycket?

Under coronapandemin har vår vardag drastiskt förändrats. Våra planer och drömmar har pausats på obestämd tid. Kanske har vi förlorat någon närstående, kanske fick vi inte vara med på begravningen.

Min man dricker i smyg Det kan låta som en hel del, men när dricker man egentligen för mycket?

Min man dricker för mycket på fest Börja dina meningar med “Jag ” då hamnar inte den du pratar med i försvarsläge lika lätt.

5 fysiska tecken på att du dricker för mycket Om du orkar kan du fortsätta påtala för henne vad du ser.

Kanske var den där timmen i simhallen varje onsdag hela räddningen, och nu är den — liksom mycket annat — inställd. Vi har varit tvungna att isolera oss i våra hem och tappat den regelbundna kontakten med vårt sociala skyddsnät. Tillsammans, men enskilt, väntar vi på en ljusning.

Dricker min partner för mycket? Här är 7 varningstecken

Begreppet att dränka sina sorger speglar väl synen på alkohol som ett hjälpmedel i svåra situationer. Egentligen vet vi nog alla att få saker i livet är så enkla. Alkohol må ge ett tillfälligt lyckorus, eller återigen tillfälligt dämpa våra fysiska eller psykiska smärtor, men i längden överväger nackdelarna fördelarna med hästlängder. Varför är det då riskabelt att dricka hemma?

Jo, för under vårt eget tak är samhällets oskrivna regel som förordar nykterhet i vardagen inte nödvändigtvis en självklarhet. Det finns inte heller någon vän som tar hand om dig när det blir för mycket och ringer dagen därpå för att kolla läget. I hemmet kanske du istället hittar några extra flak öl vi bunkrar ju som aldrig förr. Kanske finns det också barn som behöver tas omhand av en närvarande och nykter förälder.

Alkoholberoende: Att dricka för mycket – gränser och risker

Hur vet man då vad som är en rimlig mängd alkohol och vad som är för mycket? För att bedöma vad som är en skadlig mängd brukar man tala om riskbruk. Vi tål alla olika mycket alkohol, men generellt sett brukar bruk övergå i riskbruk:. Även lägre alkoholkonsumtion kan vara ett riskbruk, exempelvis under graviditet, i arbetslivet, i trafiken eller under uppväxtåren. Samma sak gäller om du inte trivs med din alkoholkonsumtion, eller om du upplever att den får oönskade konsekvenser.

Alkohol är en beroendeframkallande substans, när man har vant sig vid att dricka alkohol kan det vara svårt att sluta. Ett riskbruk innebär inte per automatik att du har ett beroende, men det kan vara bra att ställa sig följande frågor:. Om du svarar ja på tre eller fler av frågorna ovan befinner du dig troligtvis i ett beroende. Det går att ta sig ur ett beroende på egen hand, även om det ibland kan vara svårt.

Här är några tips på saker som kan hjälpa:. Om du behöver hjälp att sluta dricka eller att ändra ditt förhållningssätt till alkohol är du varmt välkommen att kontakta oss. Du behöver vare sig ha ett riskbruk eller ett missbruk för att söka vård. Våra vårdcentraler erbjuder bland annat samtalsstöd. Vi gör alltid en individuell bedömning för att kunna hjälpa dig på bästa sätt.

Till livet hör upp- och nedgångar — inga toppar utan dalar, så att säga. Men om dalarna blir alltför djupa eller topparna alltför få kan något vara fel. Det finns många saker du kan göra själv för att påverka din psykiska hälsa, här tipsar vi om tankesätt och aktiviteter som kan lyfta dig ur sänkorna. Om du upplever att du behöver mer draghjälp finns vi här.

Att vi ens behöver ett sådant ord vittnar om att vardagen innehåller lite mer stress än den borde.